Todo me Sale Mal
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A veces tenemos unas etapas donde nos da la sensación de que nada sale como esperamos y nos preguntamos:
¿Por qué me sale Todo Mal?
Es habitual que cuando pasamos por una situación que no nos gusta o incluso que nos perjudica se forma una cadena de sucesos negativos y por mucho que busquemos una explicación no encontramos respuesta a lo que nos pasa, solemos recurrir a causas externas y no nos centramos en nosotras mismas, siempre pensamos que no tenemos nada que ver con las cosas malas que nos pasan pero realmente son nuestros pensamientos negativos los que influyen en la formación de ideas irracionales sobre el significado de los sucesos. Los sentimientos negativos que tenemos ante situaciones consideradas perjudiciales hacen que nuestra percepción subjetiva de malestar se incremente. Todas tenemos un día horrible, que las cosas salen al revés y que realmente la mayoría de las veces no existe una implicación propia directa, pero sí que podemos ver el lado positivo de cada situación en vez de centrarnos en lo negativo ya que eso no nos aporta nada.
El ver solo la parte negativa hace que entremos en un estado continuo de negatividad general pero si intentamos darle una explicación optimista de lo que nos ha pasado lograremos romper esa mala racha que tanto nos frustra.
Nuestra actitud es lo más importante para sentirnos bien con nosotras mismas y aceptar que las cosas que nos suceden no tienen por qué ser negativas del todo para nosotras favorece que nuestra conducta sea satisfactoria y no desequilibre el propio bienestar.
Horóscopo Rafaela Vilchez, Horóscopo Diario, Mensual, Anual.
El ser humano tiene la capacidad para decidir si lo que nos pasa nos aporta beneficios o no, en este caso cuando todo nos sale mal lo interpretamos como un periodo de mala suerte y no creemos que nuestra actitud positiva vaya a solucionar nada, y ahí están las consecuencias de nuestra actitud hacia las cosas, nos olvidamos deque si nos sentimos mal es porque dejamos que las cosas nos influyan de forma negativa y no actuamos para cambiar esa sensación. Por muy difícil que nos parezca creer en nosotras mismas en un momento de incertidumbre producido por actos directos o indirectos hacia nuestra persona, lo mejor es confiar en que todo lo que ocurre puede ser positivo en un futuro, aunque en el momento no lo veamos así. La confianza en una misma complementada con la facilidad para ver el lado positivo y constructivo de las cosas nos ayuda a superar estas fases donde percibimos que todo se dirige a lastimar nuestra autoestima y nuestras metas.
Hay una teoría muy interesante sobre las creencias irracionales desarrollada por Albert Ellis, creador de la Terapia Racional Emotiva Conductual. Ellis hace referencia a que el cambio de las creencias produce un cambio también en nuestro estado emocional y conductual. Define una idea irracional, como considerar que todas las cosas salen mal o como no se desea, explicando que se forma un pensamiento ilógico y falso que interfiere en la conducta posterior del individuo. El malestar ocasionado por la idea de que todo sale mal produce emociones negativas como decepción, enfado, tristeza, preocupación, culpa e incapacidad, siendo el resultado de nuestras creencias irracionales y no de los acontecimientos en sí mismos. La realidad nos parece completamente diferente a las teorías y estudios realizados por psicólogos cognitivos como Ellis, pero si nos paramos a pensar y a reflexionar sobre lo que nos sale mal encontraremos la respuesta idónea para cambiar ese estado de malestar producido por la situación discordante. La flexibilidad es un punto importante a tener en cuenta para superar esta sensación tan desagradable.
Haz que todo lo que te pasa sea algo constructivo para ti, ser positiva ante situaciones que nos desagradan nos hacen aprender a superar mejor las malas rachas y a atraer una etapa más satisfactoria en nuestra vida.