El Espacio Personal
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El ser humano por naturaleza es un ser social, a las personas nos gusta relacionarnos con otros pero a veces sentimos una sensación de incomodidad ante la cercanía física cuando hablamos con alguien o cuando estamos rodeados de personas desconocidas con gran proximidad entre los cuerpos.
Reacciones de Incomodidad
Todos tenemos un espacio personal que Hadyduk define como “el área que los individuos mantienen alrededor de sí mismos en la que los otros no pueden interrumpir sin provocar incomodidad”. Por tanto las reacciones que solemos tener durante la interacción con las personas pueden causarnos esa incomodidad, un ejemplo de ello es cuando se viaja en autobús, cuando este va lleno y tener tan cerca a otras personas, nos causa malestar y eso es debido a que nuestro espacio personal es invadido, de forma que se produce una activación fisiológica de tensión y nerviosismo.
Muchas personas mantienen esa distancia por no sentirse intimidados pero a nivel inconsciente es una acción que solemos hacer todas las personas.
Este espacio personal se podría comparar de forma metafórica como una burbuja invisible que nos rodea, que nos permite interactuar con los demás de forma cómoda, manteniendo las distancias según el tipo de relación que tenemos con cada persona, que nos protege de cualquier amenaza o peligro y que mantiene nuestra identidad personal de forma satisfactoria, además el espacio personal nos dirige hacia la regulación del grado de privacidad con los demás.
Por eso con nuestra pareja, familia o amigos más cercanos no nos sentimos tan incómodos ante la cercanía pero con personas que no conocemos o que simplemente son relaciones más formales tendemos a mantener esa distancia prudencial para evitar sentirnos tensos y crear un ambiente de malestar.
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Tipos de Distancia mas Comunes
Hall definió cuatro tipos de distancias que mantenemos durante nuestras interacciones para encontrar el bienestar y no sentir invadido nuestro espacio personal.
Con la familia y en el amor la distancia se considera íntima porque necesitamos el contacto físico, el percibir las olores corporales, el sentirnos seguras y confiadas en nuestro vínculo emocional y afectivo.
Después está la distancia que mantenemos con los amigos y conocidos, también tenemos más cercanía pero esta varía en función de la situación, de nuestro estado de ánimo y del tipo de vínculo afectivo que compartimos con la otra persona, manteniendo conversaciones o contacto relajado. Ahora bien cuando nos relacionamos de forma social ante personas que no conocemos pero que en un momento dado mantenemos esa conversación, la distancia suele ser mayor y cuando esta es más cercana empezamos a sentirnos incómodas.
Y por último está la distancia pública que es la que realmente nos causa malestar e incomodidad cuando hay proximidad física.
Los niños suelen interactuar más cerca pero a medida que vamos siendo adultos incrementamos nuestro espacio personal, también se puede observar que los hombres mantienen más distancia personal que las mujeres.
Por eso cuando conocemos a alguien que nos atrae o nos interesa tenemos la necesidad de mantener el contacto, de crear ese vínculo de cercanía, de incrementar la confianza dejando pasar a esa persona dentro de nuestro espacio personal. Somos nosotras mismas las que ponemos la distancia con los demás durante la interacción, con el fin de no sentirnos intimidadas, evitando crear tensiones que perjudiquen la calidad de las relaciones.
CUIDAR NUESTRO ESPACIO PERSONAL FAVORECE LA ARMONIA EN NUESTRAS RELACIONES